中醫認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。
發生常與心脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。
中醫將失眠分為實證和虛證，實證見肝鬱化火，用龍膽瀉肝湯加味；
安眠中藥:
- 痰熱內擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減，
- 心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；
- 心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。但是對頑固性不寐從瘀論治。
所以你的這種情況需要綜合你的具體情況才能判斷是那一種類型。然後做針對性的治療
飲用前最好先問問註冊中醫帥
有哪些食物可以催眠, 又有什麼食物可以催眠, 而有什麼食物可以安眠:
牛奶、蜂蜜、核桃等它們含鈣鎂豐富，臨床試驗這些食物是天然的放鬆劑和鎮定劑，特別是堅果類的，還常用於臨床上，治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
還有小米、南瓜子、腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻這些食物含有一種色氨酸，小米最豐富。在人體代謝生成5-羥色胺，它能抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。
您可以試試絕對安全.
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